Buena Vida

¿Boca arriba, boca abajo o de costado? Un referente de la Clínica Mayo, de Estados Unidos, explica pros y contras de cada una de las posturas.

Es fácil, gratis, y efectiva. La meditación se está posicionando como una medida no farmacológica para reducir el estrés y, de alguna manera, disminuir el impacto cardiovascular. Esto es, prevenir eventos como los infartos o los ACV. Quien está convencida de sus aportes es la médica cardióloga Casandra Godoy. Es la directora del …

Suele dirimirse de una manera práctica e individual: cada persona duerme de la manera que mejor le resulta y en la que se siente más cómoda. Sin embargo ¿qué tiene la ciencia para decir al respecto? ¿Existen posiciones que sean en sí mismas mejores que otras a la hora de lograr …

Incorporar el consumo de vegetales a la dieta de niñas y niños chiquitos es considerado por muchos padres y madres una batalla perdida. Es que se trata de una indicación que, si a los adultos les cuesta cumplir (según muestran diversas encuestas a nivel nacional), a los chicos mucho más. …

Lo dictarán profesionales de las áreas de cardiología, kinesiología, salud mental, psicología, nutrición y sexología. Solo 1 de cada 5 personas con enfermedades cardiovasculares hace rehabilitación.

Coma saludable y con poca sal, haga ejercicio, tome los medicamentos, intente controlar el estrés, mídase la presión en casa, son las indicaciones que se llevan a casa las personas con enfermedades cardiovasculares o que superan eventos como infartos o ACV. El problema es que muchas veces son difíciles de …

Puede provocar desde síntomas gastrointestinales, hasta migrañas y despertares nocturnos. Lo explica el médico genetista Jorge Dotto.

Fortalecé los músculos y quema calorías en forma divertida, con una canción que todos conocemos.

Desórdenes gastrointestinales, despertares nocturnos a las tres o cuatro de la madrugada y migrañas frecuentes podrían ser indicadores de una posible intolerancia a la histamina. Es decir, un desequilibrio entre la cantidad de histamina presente en el cuerpo y la capacidad para eliminarla. Esto se puede dar ya sea por …

Quien piense que bailar no es un buen método de entrenamiento, es porque nunca lo hizo. Está comprobado que ayuda a bajar de peso y fortalecer los músculos. Contribuye a tener un cerebro y un corazón saludables. Y es divertido.  Con todos esos beneficios en mente, el entrenador Cristian Alesi …