Buena Vida

3 preguntas clave para sospecharla

Una de las enfermedades más incapacitantes a nivel global es también una de las más subdiagnosticadas. Padecida por mil millones de personas en el mundo -una prevalencia que en mujeres alcanza a 1 de cada 5-, la migraña tiene un largo camino por recorrer: los expertos advierten por la falta …

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10 claves para un sueño profundo y evitar microdespertares

Dedicar alrededor de 8 horas al sueño nocturno figura entre las principales recomendaciones para llevar una vida saludable e incrementar el bienestar. Muchas personas no llegan siquiera a cumplir con esa meta, y otras, pese a alcanzarla, se levantan cansadas. ¿Qué pasa cuando dormimos, pero no descansamos? Descanso y sueño reparador Y es …

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